【春天防病，吃点“味儿冲”的】

    早春乍暖还寒，伤寒感冒、呼吸道疾病等疾病很容易找上门。此时，吃什么能起到疏风散寒、杀菌防病的作用？

    1、韭菜。春天冷暖变化大，需要养阳气，韭菜性温，正好可补阳。

    2、葱。葱可以补阳散寒，还能杀菌增强免疫力，尤其是小葱。

    3、大蒜。广谱抗生素。

    【当心！这些习惯会“偷”走你的维生素】

    1、抽一根香烟损耗25毫克维C，所以有抽烟习惯或经常会吸到二手烟的人，要多补充维C；

    2、在电脑前连续待三小时就会损耗你的维A；

    3、喝酒使维生素B1、B6和叶酸流失；

    4、压力大会加速消耗B群，如果缺乏维生素B1会引起精神错乱。