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若要改变,先要了解自己的性格特质
发布时间:2016-12-24
 
    为什么我们总是陷入焦虑、懊恼和自责?为什么我们很多时候都坚持不下来,事情做不好?很多时候,我们最先想到的是找办法解决,这就像脸上有个痘痘,我们就直接挤破它;然后来一个挤一个。而不是搞清楚为什么我们会长痘痘。所以,解决问题的根源,在于先了解我们自己。今天我们就来看看,应该从哪些方面了解自己——
 
    1. 我是什么性格特质?你需要了解自己是什么样的性格,你是关心人还是关心事情,你是性子急还是性子慢?在李海峰老师的《DISCover》中,他将我们的性格特质用一张图呈现出来:

    了解自己的性格特质,并不是像了解自己什么星座一样给自己贴一个标签:反正我是XX座,所以我就这样。而是在了解自己对待人和事情的风格之后,根据环境和对象有意识的去调整自己。
 
    2. 我的精力够吗?我们要管理的是自己的精力而不是时间。因为时间不可能被管理,它永远不多不少,不紧不慢。而精力是属于我们自己的,它像一块存在于我们体内的电池一样。早上起来,因为休息好了,你这块“电池”是满格电量;做完晨间运动,去读30分钟书,写完晨间笔记,你的精力消耗了25%;上班一整天,一路折腾回到家,精力只剩20%了。

    所以最后这20%的精力“电量”,你要用在哪里呢?是收拾屋子,去听一场在线分享还是看一场电影?学会精力管理,是让我们学会在有限的精力中做最重要的事情。
 
    3. 我的学习力强吗?学习的过程,就是将数据进行收集,整理成信息,最后变成知识的过程。如何进行信息的收集,如何锻炼自己整理信息的能力,如何学会将信息内化成我们的知识?我能随时随地收集信息吗?我收集来的信息,我都知道怎么整理,这么分类吗?这些收集来的信息,我能随时找到吗?这些信息,我都转化吸收了吗?学习力的提升不在于来一个7天或者21天的集训,而是在每天面对爆炸式的信息量时,一次一次去做才会得到改善的。
 
    4. 我自控力如何?棉花糖实验(Stanford Marshmallow Experiment)是斯坦福大学WalterMischel博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行的有关自制力的一系列心理学经典实验。在这些实验中,小孩子可以选择一样奖励(有时是棉花糖,也可以是曲奇饼、巧克力等等),或者选择等待一段时间直到实验者返回房间(通常为15分钟),得到相同的两个奖励。在后来的研究中,研究者发现能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现,如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数,以及其他指标。这种15分钟后再得到奖励的心理叫做:“延迟满足”。
 
    拖延症和享乐主义的根源就在于不会“延迟满足”。我们往往把最重要的事情拖延到最后变成了重要且紧急的,最后为了赶进度敷衍了事,事情没做好,自己也悔恨不已。所以,你是“延迟满足”型,还是“即时满足”型呢?《自控力》这本书中对什么是自控力,为什么我们没有自控力,已经如何修炼自己的自控力提出了很好的观点和建议,你可以参考。
 
    5. 我的心智模式是开放的还是封闭的?心智是你看世界和理解世界的方式。一辆汽车,你作为消费者看到的是,价格和外形;作为一个发烧友,他看到的是发动机的参数,扭力和性能;作为一个汽车工程师,他看的是外形设计,空气阻力……如果你总是用一成不变的心智去看到这个变化的世界,你会变得越来越困惑,甚至会看到愤怒。为什么,因为你的心智让你只能看到你能看到的东西。就像你不具备发烧友的哪些专业知识,你就不能说着这辆车为什么“好”。
 
    再比如为什么现在怎么这么多开始做斜杠青年了?为什么我还只能每天朝九晚五,我不喜欢我的工作,我可不可以做斜杠青年?这些问题你用你的旧有心智是不太可能找到答案的。那我们怎么改变自己的心智呢:改变一下自己的工作和生活环境,比如利用周末去一线城市转转,参加一些活动;改变一下自己的朋友圈,去认识一些比你厉害的人。怎么认识?如果你做不了大神们的朋友,起码你可以购买他们服务:比如在行约见,比如在分答提问;尝试一些做事情的新工具新方法:一直用office2010的朋友,是不是可以尝试换成2016版呢?一直在看纸质书,是不是也体验一下用kindle看电子书呢?
 
    6. 我是穷人思维和富人思维?省钱和挣钱:同样1万块钱,穷人思维考虑的是如何消费,房租付多少,水电费多少,还剩的怎么省着花,然后等下个月发工资;富人思维考虑的是,这笔钱出了必须的开销,其他我怎么用来“钱生钱”。共享和独占:穷人思维考虑的是,靠我自己我可以做什么。比如我有一袋面粉,我可以用来做包子;富人思维考虑的是,我可以和谁合作,比如我有一台面粉,我可以联合奶油商还有油商加上我的面粉,我们组团做一个蛋糕,价值要比单做包子好高出几十倍的利润。重质量和贪便宜:富人思维重质量:一双NIKE1000一双,可以穿5年;穷人思维太便宜:NIKE太贵,买MIKE吧,200一双,外形差不多结果一年穿坏3双专注和三心二意:富人思维会习惯用清单来整理自己头脑中的事项,然后分出轻重缓急穷人思维经常手忙脚乱,不知道每天都做了写什么看到机会还是失败。

    行动派和观望派:富人思维:想到就去行动,去尝试;穷人思维会想万一失败了怎么办,我准备好怎么办?务实和务虚:富人思维会觉得合理进度,稳健成长才是正常的;穷人思维喜欢一夜成名,一夜暴富;比如你只看到小六一年就赚钱了,你没看到我为此准备了10年。
 
    7.小结:今天我们从下面几个方面尝试对自己做了一次了解:我是什么性格特质?我的精力够吗?我的学习力强吗?我自控力如何?我的心智模式是开放的还是封闭的?我是穷人思维和富人思维?了解自己有很多个角度,当我们用更多的标准来衡量自己的时候,我们对自己的行为和决策越会有清晰的认识。
 
    对自己有了足够多的认知,我们才会知道如何去改变自己。你觉得还可以通过哪些方面来了解自己呢?欢迎在评论区和我们一起讨论分享。我是彭小六,希望今天的文章对你有帮助。
 
                                                  本稿编辑:张武娟
 
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