1、大量脱发

　　女性比男性更容易患分散性脱发（头发从头部各处脱落）。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮肤腺分泌过多或皮肤腺分泌性质改变都可引起脱发。

　　解决方法：摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

2、手脚经常抽筋

　　可能是缺钙和维生素D，它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。

　　解决方法：要多吃奶制品、肝脏、海鲜，补吃钙片。

3、经常头晕

　　应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。

　　解决方法：要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳等。

4、体重变化、经常口渴

　　这些症状像糖尿病，有必要去做血糖检查。

　　解决方法：如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。

5、腰疼

　　这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。

　　解决方法：这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物，对症治疗。

6、早上起来眼微肿

　　这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要做一个尿常规、检查一下肾脏了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的2倍。

　　解决方法：如果检查正常，那么建议少吃盐分高的食物与喝酒；或头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积在眼皮。但此举需数小时方可见效。

7、易怒

　　因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。

　　解决方法：少食含有反式脂肪的食物，如饼干、面包、蛋糕、薯条等。

8、比往常多汗

　　如果突然性的多汗，可能是血管植物神经紊乱，需要去看医生；如果经常出虚汗，多是由于体质虚弱所致。

　　解决方法：每天早午晚各踮脚30下能有效治疗虚汗；我国民间总结出了大量药食两用的止汗方。如用太子参8-10克，红枣6颗，加一大碗水煮开后小火煎10分钟，稍微当茶喝，每天一次；挑未成熟的干果名碧桃干，有止盗汗、虚汗的功效。根据中医“虚则补之”的法则，精选煅牡蛎、黄芪、浮小麦、糯稻根、大枣等诸味药材科学组方和配伍，达到益气养阴、固表止汗的目的，尤其对气虚或气阴两虚引起的自汗、盗汗效果显著。现代医学研究证实，该药在止汗的同时还具有提高人体免疫力、补钙、调节植物神经的功能。

（本稿编辑：梅之梅）